bet365365体育在线-散打中的实战和自我保护技巧

散打比赛中怎么用腿法

散打比赛中怎么用腿法

​:散打比赛中怎么用腿法?散打是武术的重要组成部分,腿法是散打的主要组成部分,那么散打比赛中怎么用腿法呢?下面为您解析腿在武术中的运用技巧。

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:散打中的实战和自我保护技巧有哪些?散打是武术对抗性竞技项目,运动员使用技、战术始终处于发挥与反发挥、限制与反限制的激烈竞争之中。下面为您介绍散打中的实战和自我保护技巧,看看吧。

1、被摔到如何自我保护?

如何自我保护,要根据对方使用哪种摔法来决定。

①在你倒地时,你的手臂尽量不摸地,为了减少震动,扶地时手指向内,也就是手指向自己的身体,然后屈臂团身。

②如果你被摔倒后,手指向外扶地就无法屈臂团身,整个重心就会靠、腕、肘、肩关节某一至二个关节支撑,很容易受伤。

③如果两人同时到地,后果会更加严重bet365365

④如果被对方用耙子,双抱腿等摔法摔倒,到地时除团身外,颈部还要挺直,下颌回收,以便保护后脑。

⑤如果被对方用拨脚摔摔倒。可用侧滚到地。

散打中的实战和自我保护技巧

⑥被对方摔到不要抓住对方不放,应该松手做自我保护。

2、踹对方怎样避免被对方抓住腿?

①收腿要快,你用点腿(侧踹)踢对方时,踹中与否,都要由原路迅速收腿,主要是小腿快速具有弹性的离开对方身体之后再落地。

②如果已被对方抱住必须要保持平衡,被抱住的腿向上回抽侧,动作要突然。

③对方抱得比较紧,抽腿后当腿离开对方时,突然再向前踹踢,然后,借踹踢的反弹力迅速抽腿,便可以化险为夷。

3、怎样才能打到对方头部?

在散打中,要想击中对方头部不是件容易的事。因为常人是手臂都没有腿长,如果你出拳打对方头部,对方用脚踹你,那你要被对方击中,你却很难击中对方。

要想击中对方头部必须进步急,出拳快,没预动。步法灵活,进身果断。发拳前身体个部位没有预动,突然行动,快至对方反应之前,使对方措手不及。

①用眼神领:用眼睛迷惑对方,先看对方小腿,同时向前移动脚步,突然出拳击打对方头部。