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46式太极短棍棍谱详解

46式太极短棍棍谱详解

​:太极棍中使用的都是木棍,需要量身定做的,棍长与练者眉齐为准,以藤条或白蜡杆作棍为宜。太极棍谱有很多,以46式太极短棍棍谱最为有名,下面为您详解46式太极短棍棍谱,看看吧。

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:您有看过正宗的沾衣十八跌教学吗?沾衣十八跌是一门历史悠久的汉族武术,源于少林睡罗汉拳法的一套沾衣功,是太极拳三十七个拳架中具有沾衣擒跌的鲜明招法。四两拔千斤是其精髓所在。下面为您进行沾衣十八跌教学,看看吧。

十、撇身捶

1.敌我对峙。

2.当敌方前纵右步用右直拳打向我面部时,我后撤左脚一步,右掌向上拦截其右腕外侧。

3.接着,右掌旋腕屈指抓扣敌方右腕部,左脚上步绊于敌右脚后侧,右旋身,左臂屈肘顶击敌方右肘臂外侧,使其上身前俯。

4.乘敌方失控未恢复身体平衡之际,我快速以右手顺变逆捋缠敌右臂腕的同时,伸展左手到敌右臂肘下,上穿捶击其颌,随之肘左上挑挒劲与右手向右下外之采挒劲相配合,形成双手绞错劲,把敌臂肘兜断,继而向前一推,跌翻敌方。

沾衣十八跌教学攻略(二)

十一、进步栽捶

1.敌我对峙。

2.当敌方前移右步用左弹腿踢向我右腹肋部时,我左脚外展脚尖,右臂抄抱住敌方左小腿,左肘前压其左膝关节。

3.接着左拳向敌方裆腹部栽击。

4.在敌受击痛楚难当之际,我猛然使身体右转,左腿挺膝后别其右腿,双手向右横拉敌左腿左倾上身下夺敌身,将敌摔倒。

5.随即,我右手抱住敌小腿不放,左手屈肘压住其膝部,左膝顶住敌左大腿猛然下压,将其左腿骨压折。

十二、打虎式

1.敌我对峙。

2.敌方左垫步,进右脚于我裆前,以左直拳向我面部击来,我左脚迅速收步接右闪步,右脚向右侧前方摆跨一步,避闪其左拳。同时,左掌反划,格击其左肘臂外侧。

3.继而,右脚向前上步于敌方裆前,左旋体右贯拳猛击敌方后脑的同时,左手扣指抓住敌方左腕部用力下拽。

4.随之左脚向右脚后侧方退步转身呈旋转之势,右掌切压其左肘臂将其制仆于地。

十三、二起脚

1.敌我对峙。

2.敌方前移右步,起左鞭腿向我右侧踢击而来,我迅速后退左脚一步,屈膝下蹲呈歇步,左右手屈臂蓄势向外阻截敌方左小腿。

3.然后,双臂捋压成捞抱势把敌方左小腿抱住,随即以左脚蹬击敌方大胯根。

4.在左脚蹬住其胯缝根时踩住不放,双手抱提右旋拉,上扯下踩,交错用力,把敌摔仆于地。

十四、玉女穿梭

1.敌我对峙。

2.我右垫步进身,左脚踏于敌方右脚后侧,左掌前推诱敌右手来架之际,右掌插向敌方咽喉。

3.紧接着,左脚退一步,左掌扣抓住敌方右bet365365体育在线腕关节向左后旋拉,右掌锁住其咽喉向左侧旋推,继之左转身,右脚随转体向左侧方进一步,旋体摔敌于地。